Mind body

 

Mind body – to gimnastyka dla każdego. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń przeznaczony jest dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności ruchowej. Metoda ma na celu stworzenie przede wszystkim równowagi w ciele. Ćwiczenia wykonywane przy wolnej muzyce wprowadzają w dobry nastrój, relaksują i wyciszają.

Zajęcia Mind body jest wyjątkowe dlatego, że każde ćwiczenie wyszczupla i jednocześnie wysmukla sylwetkę, poprawia elastyczność ciała, zwiększa siłę mięśni brzucha, pośladków, pleców i bioder, poprawia stabilność kręgosłupa i przywraca prawidłową postawę ciała, uczy prawidłowego, pełnego wdechu, rozluźnia ramiona, kark i górną cześć pleców, poprawia koordynację ruchową i równowagę, pomaga zapobiegać bólom i zwyrodnieniom.